Taller para mejorar la Autoestima

Por la experiencia que tenemos y por lo que trabajamos con los pacientes vemos la necesidad de crear este nuevo taller donde queremos exponer aquí los objetivos de éste y en qué te va a ayudar.

¿Para qué vamos a trabajar el mejorar la Autoestima?

• Para aceptarnos (que no conformarnos) y disfrutar plenamente de nuestro día a día.
• Para aprender a quererse, ¡tú vales mucho!
• Para desarrollar y tomar conciencia de nuestras fortalezas y talentos.
• Para saber en qué medida nos condiciona el tener una alta o baja autoestima en las diferentes áreas de nuestra vida (personal, social, laboral...)
• Para aprender a hablarnos de manera más respetuosa y justa, etiquetas o definiciones del tipo "no valgo nada"; "soy un desastre", etc no nos beneficia.
• Para aprender a detectar relaciones tóxicas que nos están dañando.
• Cuidado con las autoexigencias, perfeccionismo y el sentimiento de culpa, ejemplos como "tengo que dejarle el coche a Ana, si no se va a enfadar o la voy a decepcionar, tengo que ser una buena amiga" reflejan estas exigencias y culpa si no lo termino haciendo.
• Para aprender a priorizar(nos) nuestras necesidades, gustos, opiniones y no relegarnos siempre a un último lugar, "primero los demás, luego yo"..., es importante modificar este esquema.
• etc.

Va a consistir en un taller muy práctico y dinámico, donde trataremos estos diferentes temas y además las diferentes aportaciones que nos queráis hacer, dando un trato personalizado a cada caso.

El taller tendrá lugar en las siguientes fechas:

• Lunes 3 de noviembre: Cómo nos afectan las relaciones tóxicas cuando tengo una baja autoestima, tomar conciencia y aprender a limitarlas.
• Miércoles 12 de noviembre: Emociones y pensamientos propios de una baja autoestima que nos bloquean, aprender a gestionarlo y transformarlo.
• Lunes 17 de noviembre: Aprender a decir "no", poner límite a situaciones y personas de forma asertiva, aprender a hacer frente a críticas y a hacerlas nosotros.
• Lunes 24 de noviembre: Empoderamiento, seguridad y confianza en uno, claves para potenciarlo y desarrollarlo.

Se requiere inscripción previa y pago anticipado, para más información, visitad nuestra página web: http://www.rc-psicologia.es/blog-y-redes-sociales/newsletters/

Podéis enviar vuestras dudas o sugerencias al email: info@rc-psicologia.es